怎样给宝宝添加辅食

宝宝6个月以后，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对能量及营养需求也在增加，母乳和奶粉逐渐不能满足宝宝身体发育的需要，辅食添加势在必行。越是临近，宝妈们就越莫名的担忧。究竟该怎样给宝宝添加辅食呢？

1、添加辅食的时间：世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月)，因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。

2、辅食添加原则及如何添加辅食：辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。从稀到稠，从汁，到泥糊，到颗粒，半固体，最后到固体。从五谷，到蔬菜，到水果，到肉类一个顺序进行添加。添加时，要注意从单一到多种，每添加一种辅食，要进行观察3天，宝宝有无不良反应，一旦有不良反应立刻停止这种辅食的添加。

3、最安全的早期添加食品：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。

4、辅食中应避免的食物：为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃：带有面筋的食物、盐、糖、蜂蜜、鸡蛋、果仁、牛奶、草莓和猕猴桃、海鲜、高纤维食品、果汁。

以上就是关于怎样给宝宝添加辅食的全部内容。