孕妇如何有效预防环境污染？

重视食物污染，蔬菜最好要煮熟，并且在洗菜时要先浸泡，或者用淘米水洗净。吃水果最好要削皮。这样可以避免吃到蔬果上的农药、化肥或者其他微生物污染。

不要到繁华的街道散步，或者去刚装潢的店面，不要到人群聚集的场合参加活动，可以避免人群中的细菌、病毒侵害准妈妈的身体从而引起疾病，危害到胎儿的健康。

不要在卧室内使用劣质漆料，也不要在卧室内喷杀虫剂或者点蚊香，可以防止环境中的不良化学成分影响了母子健康。

在饮食和美容美发方面，不要用劣质陶瓷器皿比如盘、碗、杯等，也不要过度使用洗洁精去污和洗涤。最好不要染发和烫发。因为这些用器和溶剂、染料有一定的毒性，侵入体内会伤害胎儿的健康。

家中尽量不要养狗、养猫、养鸟，可以养花，但是居室内养花要选好种类。这一切是为了让动物、植物中的一些致畸物质黑胎儿造成伤害。

注意防止电子类产品的辐射。家用电器要严格控制音量，不要让噪音在室内久留。使用微波炉、烤箱、电脑、看电视、看手机要保持一定的距离，可以避免噪音和光线侵害胎儿和准妈妈。

室内要经常开窗通风和晒太阳，呼吸新鲜的空气，有利于室内卫生，防止室温过高、过冷、过于湿润，防止准妈妈患上感冒、咳嗽等疾病。