肠胃养生粥 快让肠胃自己动起来！

肠胃的健康是人身体健康的一大保障，一旦肠胃出现了问题，那么就有很多的疾病会接踵而至，现如今有很多人的肠胃都不是非常的好，应该要多喝一些养生粥，有些人虽然知道粥的好处有很多，但是说到肠胃养生粥却又不太清楚。肠胃养生粥有哪些？

红枣粥

红枣对人的好处也就不用再多说了，有很多的人都会在家里时常备上一些红枣，其实除了平时能够用红枣来泡水喝之外，也可以用红枣来做成红枣粥，红枣粥喝了能够有效的补血，也能够让整个人的精气神都变得更好，在早上起床的时候可以自己制作一杯红枣粥，需要的原材料仅仅是红枣和一小把米，也可以再加入桂圆莲子等其它的食材，这样喝起来更加美味，对人的身体好处也要更大。

燕麦黑豆粥

有些人在做粥的时候喜欢撒上一把小米，但也有的人却喜欢用燕窝来代替白米饭，燕窝也具有非常强的饱腹感，但是相比于米饭来说其热量会更低，所以也是属于养肠胃比较好的食材，燕麦黑豆粥是一款非常好喝的粥，主要的原材料是燕麦和黑豆，在制作粥的过程当中应该要注意把握好火候，建议可以用专门的熬粥的锅熬15分钟到30分钟即可食用燕窝黑豆粥，不仅喝起来味道非常的好，而且还能够起到保护的功效，黑豆粥喝完之后还能够让人产生强烈的饱腹感，对于平时工作比较忙的上班族来说，这无疑是一款简单又好做的养生食品。

五豆粥

平时人们常喝的八宝粥又被称为五豆粥，五豆粥其实是众多粥品当中最好的也是最为养生的，由于加入了各种各样的豆子，所以大豆含量非常的丰富，无豆粥的食材相对丰富，需要用到黄豆，黑豆，薏米等等，由于有了这些大豆制品的加入，所以也让五豆粥的营养非常的丰富，喝完之后能够有效的保护到人体的肠胃，还能帮助肠胃加速蠕动，让人们吃进去的食物能够被尽快的消化好处是不言而喻的。