夏季最好的营养搭配 芒果和椰子擦出了哪些火花

有两种水果都是夏季的应季水果，单看一种的营养价值已经很高，如果搭配食用更会发挥出它的作用和功效，它们就是芒果和椰子。

芒果和椰子的营养搭配方式有很多，可以有效地为身体提供营养物质，如果你正好喜欢它们，就一定不要错过这个夏天最火的搭配——芒果椰子饭。

芒果椰子饭的做法

材料：芒果、椰子、糯米

做法：

1、将糯米洗净，然后放入锅中，加入适量水，熬煮成饭;

2、将芒果去皮，切块备用;

3、椰子打开，取汁备用;

4、米饭煮好后，盛出，然后在上面覆盖生芒果块，然后淋上适量椰子汁即可。

做芒果椰子饭应该注意些什么

1、糯米最好提前浸泡半个小时左右，这样煮出来的糯米饭口感更好。

2、打开椰子的时候，要注意，避免受伤。

3、芒果肉不要用太靠近核的果肉，不然会影响口感。

芒果和椰子搭配的好处有哪些

芒果中含有的营养物质很多，主要有糖分、蛋白质以及多种微量元素和矿物质。椰子也是夏季常吃的水果，它可以为身体提供热量，帮助提高身体免疫力。两者搭配结合，除了可以将营养加倍之外，结合后的口感也更为醇厚。