藜麦的功效和食用方法

子薇

藜麦具有帮助减肥的作用。下面,我们来看看藜麦具有哪些功效,以及藜麦该如何食用吧。

藜麦的功效和食用方法

降低胆固醇

藜麦中含有较多的维生素,具有降低胆固醇的作用,因此,平时可以常吃些藜麦。

藜麦的功效和食用方法

助孕作用

藜麦还具有助孕的功效,因此,对于正在备孕中的女性,可以在备孕期间吃些藜麦。

藜麦的功效和食用方法

保持酸碱平衡

藜麦属于碱性食物,而海鲜产品等属于酸性食物,因此,吃些海鲜之后可以再吃些藜麦,能够保持体内的酸碱平衡。

藜麦的功效和食用方法

藜麦小米粥

藜麦可以跟小米一同煮,把藜麦和小米清洗干净,然后放入水浸泡几分钟,再开火炖煮即可。

藜麦的功效和食用方法