放松训练注意哪些事项

放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。那么放松训练注意哪些事项呢？

1、第一次进行放松训练，治疗者与患者同时做，这样可以减轻患者的焦虑，并提供模仿信息。

2、放松的引导语尽量采用口头话，更便于患者接受和掌握。

3、在放松训练过程中，要帮助患者体验身体放松后的感觉。

4、患者除了在治疗师的指导下进行训练，还可以在家放录音进行训练，每天1-2次，熟练以后，可以独立联系，每次10-15分钟。

以上就是给各位带来的关于放松训练注意哪些事项的全部内容了。