呼啦圈怎么转不会掉

很多人热情满满想用呼啦圈来瘦身，一上手才发现转呼啦圈的时候一直往下掉，非常尴尬，这是很多初学者和不熟悉呼啦圈的人常常遇到的问题。那么呼啦圈怎么转不会掉呢？

1、学会用腰部的力量：很多人的腰部比较僵硬，转起来不容易，如果腰部没有力量，转呼啦圈的时候就会感到无力，所以要想转呼啦圈，首先要锻炼一下腰部力量，让腰更灵活有力。

2、选择稍小一点的呼啦圈：很多人想获得更好的瘦腰效果，因此会选择比较大的呼啦圈，但越大的呼啦圈转起来越费劲，而且对腰部柔韧度的要求也很高，并不是所有人都能驾驭得住大型呼啦圈的。

3、顺着呼啦圈转动的方向用力：呼啦圈旋转的时候需要有一个同方向的力量来推动，转呼啦圈的时候要顺着呼啦圈的方向用力。

以上就是呼啦圈怎么转不会掉的介绍了，希望对朋友们有所帮助。