青木瓜怎么吃 青木瓜最有营养的八种吃法

青木瓜的营养价值很高，对身体健康有着很多好处，不过很多人不知道青木瓜怎么吃，青木瓜可以做木瓜牛奶、木瓜炖鸡汤、木瓜煮粥、凉拌青木瓜、木瓜排骨汤、青木瓜水饺、青木瓜汁、木瓜雪耳糖水这8种食物，不仅味道好并且营养价值高

1、木瓜牛奶

青木瓜的吃法有很多，平时可以用青木瓜做牛奶食用，首先需要准备青木瓜、牛奶、白糖等材料，将所以材料清洗干净，然后将青木瓜去皮，切成小块，然后将木瓜块和牛奶一起放入果汁机中，将它们搅拌均匀，依据自己的口味适量的加多白糖，或蜂蜜即可。

2、木瓜炖鸡汤

青木瓜也可以炖鸡汤，首先准备青木瓜、老母鸡、枸杞、当归、酒等材料，将所有材料清洗干净，然后将青木瓜去皮切块，最后将所有材料放入锅中，适量的加点水，用中火煮30～40分钟即可，木瓜炖鸡汤有着很丰富的滋补、美容养颜作用，有着很多好处。

3、木瓜煮粥

很多朋友都不知道青木瓜怎么吃，其实青木瓜的吃法有很多，平时也可以用木瓜煮粥吃，营养价值很高，首先需要准备青木瓜、大米或小米等材料，将青木瓜去皮，切成小块状，然后按照平时煮粥的方法，当中适量的添加木瓜块即可。

4、凉拌青木瓜

青木瓜的营养成分很高，可以给人体起到很大的帮助，平时可以拿青木瓜凉拌吃，味道十分不错，首先需要准备青木瓜、胡萝卜、花生等材料，然后将所有的材料全部清洗干净，青木瓜、胡萝卜去皮，全部切成丝状，然后所有的材料混合，加入调味料腌制半小时即可食用 。

5、木瓜排骨汤

青木瓜炖排骨也是很不错的选择，首先选择青木瓜、排骨、调味料等材料，然后将材料清洗干净，青木瓜去皮和排骨全部切成块，按照平时煮排骨汤的方法，做木瓜排骨汤，只需要当中适量的添加点木瓜块即可，味道十分的不错。

6、青木瓜水饺

平时用青木瓜做水饺用是十分不错的选择，味道十分的不错，首先需要准备好青木瓜、饺子皮、饺子馅等材料，将青木瓜去皮，切成丁状，将木瓜丁混合在平时自己喜欢吃的饺子馅，然后馅用饺子皮包裹起来，按照平时煮水饺的方法，青木瓜水饺就完成了。

7、青木瓜汁

青木瓜的食用方法有很多，其实青木瓜还可以将它做成汁，首先将青木瓜洗干净去皮，然后将它切成块状，放入搅拌机中，加入适量的水里面，根据自己的口味加点糖，将它们搅拌均匀即可，味道相当不错，而且具有很高的营养价值。

8、木瓜雪耳糖水

木瓜雪耳糖水的味道不仅好，而且营养价值很高，准备青木瓜、雪耳、莲子、百合、龙眼肉等材料，首先需要将青木瓜切成两半，挖出里面的籽，清洗干净，全部出来放入锅中，加入适量的水，用大火煮15分钟即可。

结语：通过上文的介绍，相信大家知道青木瓜最有营养的八种吃法了，青木瓜可以凉拌也可以做粥煮汤，希望大家在生活中都能吃出好身体。