山竹怎么吃有什么功效 山竹哈密瓜汁(益智醒脑)　

山竹它的果肉含有丰富的营养物质，而且非常好吃，只不过吃起来有一点麻烦，很多人都不知道山竹怎么吃有什么功效，其实只要掌握好方法，就可以轻松吃到里面的果肉了，可以用挤压的方法来吃，有着清凉解热的功效，不过不适合糖尿病患者、肠胃不好的人食用不然会病情加重。

一、山竹的吃法及功效

1、直接吃(清凉解热)

山竹可以叫做莽吉柿、山竺等，它被称为水果中的王后，里面的果肉酸酸甜甜的特别好吃，而且果肉中含有丰富的营养物质，对人体有着非常大的帮助，不过它有一层非常厚皮，如果不将皮去掉，吃起来会特别的涩，而且很难处理这一层皮，很多朋友都不知道怎么吃。

对于山竹怎么吃有什么功效这个问题，其实山竹的吃法非常简单，只要掌握好方法，就可以轻松吃到里面的果肉，首先准备好一个山竹，然后将山竹放在两只手的手掌间，最后挤压山竹，直到山竹里面的果肉出来为止，再用牙签慢慢的吃，也可以放在冰箱里冷藏一段时间在吃，这样有清凉解热的功效。

2、山竹哈密瓜汁(益智醒脑)　

山竹有很多种吃法，而且都非常的有营养，可以拿山竹来做山竹哈密瓜汁来吃，这样吃有非常多的好处，有着益智醒脑等功效，而且做法也非常的简单，主要材料就是山竹和哈密瓜，首先有将它们清洗干净，然后切成小块，一起放入果汁机搅拌就可以了，需要经常吃才能有功效。

3、山竹生菜沙拉(养生保健)

山竹不仅蕴含丰富的营养，它还是一种不错的食材，可以拿山竹来做山竹生菜沙拉，有着养生保健等功效，山竹生菜沙拉主要是材料非常的多，需要用到山竹、生菜、苹果等水果，然后将这些食物清洗干净，切成自己想要的样子，一般都是将它们切成片，然后混合拼盘加入沙拉酱就完成了，里面的营养成分非常高，对人体大有帮助。

二、山竹可以和4种食物一起吃及功效

1、芒果

很多朋友都喜欢将一些食物混合在一起吃，而山竹和芒果中都含有丰富的营养物质，可以将山竹和芒果拿来一起吃，它们的营养物质可以起到互补的作用，可以给人体带来非常大的帮助，有助于清凉解热、防止呕吐、补充铁元素等功效。

2、荔枝

山竹不能和很多食物一起吃，吃后会产生不良反应，不过山竹可以和荔枝一起吃，它们的营养成分不会互相排挤，而且还有着滋补的作用，对于那些贫血的人有着调理功效，对人体非常有好处，不过它们两种食物不能过量食用，不然会引起便秘，所以一定要注意。

3、榴莲

榴莲虽然非常的臭，但非常的好吃，而且里面营养物质的非常高，对人体有着非常大的帮助，而且可以拿榴莲和山竹一起吃，它们的营养物质不会互相排挤，可以起到良好的降火气的效果，并且还可以补充两种食物各自的营养物质，平时的时候可以吃将它们拿着一起吃。

4、蓝莓

蓝莓属于热性的水果，而山竹属于凉性的，不过它们可以一起吃，并不会造成什么不良反应，而且还有非常的功效，蓝莓吃多了容易上火，而山竹正好弥补它容易上火的缺点，而且营养物质也不起冲突，可能更好的发挥它们的营养价值。

三、吃山竹的注意事项

1、寒性食物不能一起吃

在吃山竹的时候一定要注意不能和寒性食物一起吃，因为山竹中的营养物质会和寒性食物起冲突，如果一起吃，不但不会给人体带来好处，还会给人体增加寒气，使人容易腹痛、腹泻、感冒等症状，对人体造成非常大的影响，所以千万不要一起吃。

2、山竹不适合吃的人群

山竹不适合给糖尿病患者、肠胃不好的人食用，虽然山竹里面的营养物质非常的高，但是当中还含有大量的糖份，所以非常不适合给糖尿病患者食用，而且山竹属于凉性的，吃后容易通便，但肠胃不好的人食用后会造成腹泻，使病情加重，所以千万要注意。

结语：看完上面的内容，相信大家已经知道山竹的吃法及功效了，以及山竹可以和4种食物一起吃及功效，希望大家在生活中能够吃出一个好身体。