蓝莓吃多了会怎么样 腹胀腹泻体质变寒/容易患病

如今正是应季的新鲜蓝莓上市的好时节，人们都争相购买着回家品尝，一吃蓝莓就停不下来。虽然说蓝莓的营养价值颇高，对于人体有着诸多的好处，但是也不能食用过量，那么蓝莓吃多了会怎么样呢，会导致腹胀腹泻，甚至还会吃醉，因为在蓝莓中含有少量的酒精成分，吃多了就会出现醉了的现象。

一、蓝莓吃多了会醉

1、消化不良

人们吃多了蓝莓就会发现，很容易导致消化不良，肠胃会感到十分不舒服。因为蓝莓属于凉性，并且其中含有较多的糖分，吃的过多就会影响肠胃的吸收，对于微寒体虚以及高血糖的人们来说也非常不适宜。

2、腹胀腹泻

关于蓝莓吃多了会怎么样，因为蓝莓有着利尿通便的作用，要是一次吃了大量的蓝莓，很容易就会导致腹胀腹泻，会增加胃部的负担。

3、会醉

由于在蓝莓中含有一定的酒精成分，我们只是吃一点蓝莓可能还察觉不到，要是吃过多的蓝莓就会导致人体内部的酒精成分增加，会让人产生一种醉意，所以对于开车的人们来说，不要吃过多的蓝莓。

4、体质变寒

因为蓝莓属于一种寒性水果，偶尔吃一些，其中得各种营养成分以及微量元素对于人体有着很好的滋补作用，但是如果吃的过多，则会影响个人的体质，导致变成寒性体质，身体就会变得十分虚弱。

5、易患疾病

并且，要是长期食用过量的蓝莓，还会增加人们患上疾病的概率。因为蓝莓中含有大量的花青素，有着很强的抗氧化作用，清楚人体内原本健康的自由基，就会增加人们患上疾病的概率，对于身体健康十分不利。

二、蓝莓的挑选方法

1、擦拭果皮

一般正常的蓝莓外皮是不会掉颜色的，如果用纸巾擦拭一下果皮，上面留有颜色，那么就说明是野山枣或者是樱桃染色冒充的。

2、表皮光滑

正常的蓝莓的外表都是十分光滑的，大小也十分均匀，表皮细腻滑嫩，如果你摸到蓝莓的外表皮十分粗糙，那么很有可能就是放置时间久了，不新鲜了。

3、用手捏

在购买蓝莓的时候，也可以稍微的轻轻用手捏一下蓝莓，如果捏起来很软，说明熟透了。如果捏起来干瘪，那么则是放置过久了，水分严重流失。只有捏起来结实的才可以购买。

结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了蓝莓吃多了对身体是有很大的影响的，以及蓝莓的挑选方法，希望大家能够吃出健康的好身体!