世界睡眠日是几月几日

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。那么世界睡眠日是几月几日呢？

1、世界睡眠日节日时间：3月21日。

2、睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

3、2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

4、2020年世界睡眠日中国主题是：良好睡眠，健康中国。

以上就是给各位带来的关于世界睡眠日是几月几日的全部内容了。