午睡后眼睛不适是怎么回事 补充叶黄素什么牌子好

在中午的时候，很多人会习惯性小睡一会儿，适当午睡可以消除疲劳，也有助缓解眼睛疲劳、干涩的症状，不过，有些人在午睡过后却可能出现眼睛不适的症状。午睡后眼睛不适，会是什么原因所导致呢？

1、长期用眼过度

若是长期用眼过度，日常不仅容易反复出现眼睛不适的症状，还会影响到视力健康。在用眼过程中，要注意劳逸结合，建议平时持续用眼时间超过一小时，便让眼睛放松、休息上十分钟。

2、久待于空调房

日常若是久待于空调房内，也会出现眼睛不适的症状，继而导致眼睛干涩，产生不适感。若是日常需要长时间待在空调房内，建议在室内放置加湿器，并且每隔一段时间开窗通风一会儿。

3、长时间紧盯电子屏幕

日常若是长时间紧盯着电子屏幕、眨眼次数会大大减少，这样容易引发眼睛酸胀、干涩等不适症状，建议日常尽量别长时间地注视着屏幕，应不定时进行远眺或是做一下眼保健操。

4、缺乏眼部营养

眼部营养是维持视力健康所不可或缺的，也能起到缓解及改善眼睛疲劳、干涩的作用，若是眼部营养缺乏，也容易出现眼睛不适的症状，建议日常适当补充眼部营养，比如花青素、叶黄素。

花青素可以起到促进眼部血液循环的作用，有助缓解因用眼过度而导致的眼疲劳症状；叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，其具有较强的抗氧化及阻蓝光作用，它可以抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，还能吸收电子产品上发出的大量蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。

想要适当补充眼部营养，建议选择膳食营养补充剂，比如叶黄素产品，这样可以轻松、高效补充眼部所需营养，从而达到更好的护眼效果。不知道叶黄素什么牌子好？不妨就试试健视佳越橘叶黄素吧！

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越橘提取物，其原料甄选自欧洲野生越橘，越橘中富含花青素，其含量是蓝莓的3~4倍；叶黄素酯则提取自南美海拔3000多米的自有农场所种植的万寿菊，原料天然纯净，安全性、吸收率高也更高。

健视佳越橘叶黄素中特别添加的天然β-胡萝卜素，原料选自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助缓解眼睛干涩，还能增强人眼夜视能力。每日食用一粒健视佳越橘叶黄素，即可全面补充三种眼部所需营养，有助缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。午睡后眼睛不适是怎么回事？看到这里，相信你应该找到了答案，若想补充眼部营养，可以试试健视佳越橘叶黄素！