如何挑选合适的枕头

枕头枕头，就是用来枕住头部的。好的枕头，不但有助于睡眠，也有利于保健。差的枕头，会使我们一觉醒来仍然身心疲劳，脖子酸痛，甚至长期睡这样的枕头容易引起脊椎弯曲，驼背等。那么，如何挑选一个合适的枕头的，枕头并不是越贵越好，适合自己的才是最好的。

1、适宜。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的自然弯曲并且保持颈椎的平直。

2、高度的选择。枕头的高度并不是高枕无忧或者越低越好。8-10厘米为宜，喜欢仰卧睡觉的人枕头高度在8厘米合适，喜欢侧卧的人枕头高度在10厘米最好。

3、枕头内的填充物。枕头里面的填充物一定要选择有弹性的，并且有一定支撑力的，比如说荞麦枕，乳胶枕就可以。

4、形状。枕头真正的名字应该叫“枕颈”，因为我们用它并不是枕着我们的头，而是要枕着我们颈部的空缺部位，我们睡觉的时候一般把枕头弄成中间低两边高的元宝形，把头放到中间的凹陷处就可以了。

以上就是对于如何挑选合适的枕头的全部内容了，希望能帮助网友们。